秋の野菜・果物の種類

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akiyasai
食欲の秋、実りの秋。
秋は食に恵まれた季節です。

スーパーマーケットでは季節問わず様々な野菜や果物を買えますが、せっかくだったら季節を楽しめるような、秋に採れる秋野菜、果物を食べたいですよね。旬の野菜は栄養価も高いと言われています。

秋の野菜、果物はどのようなものがあるのでしょうか。

秋野菜の種類
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9月の旬野菜
葉物:ルッコラ、空芯菜、モロヘイヤ、サラダ菜
根菜:新れんこん、里芋、しょうが、ユリ根
果実野菜:かぼちゃ、なす、トマト、ピーマン、きゅうり、ズッキーニ
その他:松茸、銀杏、栗、さやいんげん、ミョウガ

10月の旬野菜
葉物:チンゲン菜、レタス、サラダ菜
根菜:里芋、ジャガイモ、人参、新れんこん、しょうが、ごぼう
果実野菜:トマト、かぼちゃ
その他:落花生、銀杏、栗、ミョウガ

11月の旬野菜
葉物:春菊、ネギ、ホウレンソウ、白菜、ブロッコリー、レタス、チンゲン菜
根菜:サツマイモ、安納芋、長芋、ヤマトイモ、自然薯(ジネンジョ)、人参、わさび、カブ、しょうが
果実野菜:トマト、かぼちゃ、さや大根
その他:栗、銀杏、アボカド

11月から旬の根菜がぐぐっと増えました。本格的な秋野菜は11月からのようです。
アボカドが11月が旬だというのは意外でした。南国の野菜のイメージから、夏だと思っていました…

秋果物の種類
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9月の旬フルーツ
果実:柿、りんご、ざくろ、梨、洋ナシ、ネクタリン、プルーン、ぶどう、イチジク
柑橘類:シークヮーサー、かぼす、すだち、ライム
南国フルーツ:マンゴー、バナナ、ドラゴンフルーツ、スターフルーツ、青パパイヤ

10月の旬フルーツ
果実:柿、りんご、梨、洋ナシ、ざくろ、イチジク、キウイ、ぶどう、花梨
柑橘類:ライム、文旦、シークヮーサー
南国フルーツ:スターフルーツ、青パパイヤ

11月の旬フルーツ
果実:りんご、梨、柿、キウイ、ぶどう、
柑橘類:早生温州みかん、レモン、ライム、文旦、スウィーティ―、ゆず、ネーブルオレンジ
ベリー系:クランベリー、いちご

柑橘系のフルーツは11月から旬のものが多くなりました。
りんご、梨、ブドウ、みかんとフルーツの人気者たちが秋に旬を迎えます。食欲の秋というのも頷ける顔ぶれです。
旬を逃さず、1番美味しい時に、たっぷり食べたいですね!

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